ダイエットビギナーズ

• 05月25日・・・秋の味覚のサンマ特集
• 05月25日・・・メタボ解消豆乳スープダイエット
• 05月25日・・・新コンニャクダイエット
• 05月25日・・・サツマイモ断食
• 05月25日・・・五穀ミルク2

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夫婦ふたり、3カ月で18kgやせた！　良質の食物繊維とミネラルがダイエットに最適。ストレスと無縁で2カ月で-8kg。たった1カ月で5.2kgやせてびっくり。半年で16kgやせ、痛風も治った。体重は3kg減、体脂肪も4％下がった。

超低カロリーワカメ麺を食べるだけで、ダイエットと同時に便秘も一掃！　さらに高血圧、コレステロールといった生活習慣病も解決。お酒好きには心配な肝機能の改善もできちゃう、かんたんワカメンダイエット。

　こがしたり、黒焼きにすることで、健康効果＆ダイエット効果がアップする!?　
　黒焼きの歴史は古く、紀元前に書かれた中国の漢方書にすでに黒焼きの記述があるそう。日本では古事記に出てくるオオナムチノミコトのやけどに赤貝の黒焼きを母乳汁でといて塗ったのが最初とか。
　実は黒焼きは分析検査官泣かせの難物で、焼いたあとの成分変化ははっきり分からないのが現実。ただ、理由は不明でも、何の黒焼きがどう効くかは、長い歴史の中で経験的に立証されて、ある程度特定されているから不思議。
　「こがし・黒焼きパワーのヒミツ」では、ユズやコンブなど、わりと手に入りやすい食材を使って「どう黒焼きにして、どう食べると、どんないいことがあるか!!」にせまります。

雑穀とサツマイモ、秋の味覚をおいしく食べて、体の中からデトックスすれば、便秘や肌荒れの予防と改善はもちろん、ダイエットも期待できちゃう！「おいしくいっぱい食べて、やせたい！」、そんなわがままなあなたにぴったりのダイエット法が【ダイエット雑穀スープ】です。

　素麺に冷や麦、冷麺など、暑くて食欲がないときは冷た～い単品メニューが食べたくなりますよね？
　そこでgooダイエットが注目したのは、白インゲン豆抽出物。炭水化物の吸収阻害効果があるとされ、どうやら食べた炭水化物が吸収されずに排出されるらしい!?　
　ダイエット中でもパスタや麺類が止められないあなた、白いご飯が大好きなあなたも必読です！

白米1合に、ビタミンやミネラル、食物繊維を豊富に含む麦・アワ・キビ・そば米といった雑穀ブレンド米小さじ1を混ぜるだけで、食べる量はいつも通り。胃腸の働きを整え、便通がよくなり、細胞の活性化や新陳代謝に有効な雑穀米ダイエット。

食物繊維やミネラルなどの栄養素も豊富な「わかめヌードル」。便秘の解消ややせやすい体質づくりにもいいという。たった7kcalなのに満足感があっておなかがすかない。健康雑誌でいま、注目されているダイエット食だ。

私たちが普段からよく食べるおそば。おそばは1年を通して日本中いつでもどこでも食べられる国民食ですが、実はこのおそばにも旬の時期があることをごぞんじでしたか？　おそばは穀物類。お米に新米のシーズンがあるように、おそばにも「新そば」のシーズンがあるのです。新そばが出回るのは9月中旬から11月にかけてのまさに今。香りが高くおいしい新そばでひいたおそばを食べるならシーズン真っ盛りの今がチャンスです。

おそばはごはんに比べてカロリーが低く、ルチンやビタミンなどの栄養素も多く含まれ、食物繊維もいっぱいの、ダイエットにも効果的な食べ物。おいしく食べてダイエットもできるなんて、なんてステキなんでしょう！　What a wonderful SOBA！　そこで今回の「ダイエッターだからこそ秋の味覚を楽しみたい!!」は「新そば」の世界へあなたをご案内いたします。ご用意しましたのは新そばのテーマパーク、名付けて「そばーサル・スタジオ・ジャパン」（笑）。みなさんもこの秋、新そばをツルツルッ！と食べて、健康的で引き締まった身体を目指しましょう！

ドイツはパンの国だってご存じですか？　ドイツで作られるパンの種類はなんと300以上。
特に、ライ麦を使ったドイツパンはミネラル・食物繊維が豊富でダイエット中にぴったり！
噛めば噛むほどおいしく、ヘルシーなドイツパンの魅力を紹介します。

味けない、満足感がない、手間がかかってめんどうetc……。ダイエット料理につきものの、そんなイメージを一掃！　体重を落とすと同時に、心も体も健康でキレイになれる、おいしい＆かしこいメニューをどっさり用意しました。ぜい肉だけでなく、お肌や体調のトラブルが気になる人、今までダイエットが長続きしなかった人も注目！