2009年05月の記事一覧

さかな魚サカナ～♪　ということで、秋真っ盛りの今、もっとも旬なお魚がサンマ！　秋の味覚の代表格サンマはこの時期北海道沖からだんだんと南下してきて、9～11月の今のシーズンは脂ののった最も美味しい新サンマの季節となるのです。ダイエッターにとっては“旬の食材を美味しくいただく”ことはとても大事な要素のひとつ。そこでgooダイエットでは、この秋のサンマの美味しい食べ方をはじめに、サンマの魅力をあますことなく集めたテーマパークを開設しました。その名もズバリ「サンマーランド」（笑）。さあぜひサンマの魅惑の世界に足を踏み入れ、どっぷりとサンマの魅力にひたってください!!　Welcome to SANMA World！

豆腐と豆乳で、大豆、しいたけ、ネギを煮込んだ真っ白でほっこりあったかいメタボ解消豆乳スープなら、おいしく食べるだけで、気になるメタボの予防、改善に！　もちろんダイエット効果も期待できるから、楽しく続けて、かるーい体に変わっちゃいましょう！

コンニャクの主成分グルコマンナンは、腸の掃除屋。脂肪やコレステロールの吸収をガードしながら、老廃物をどっさり出す。また糖尿治しにも大活躍。たっぷりの水分と一緒にとって2カ月らくらく4kgダイエット！

サツマイモ断食はおいしくおなかいっぱい食べて、しかも腸をきれいに掃除できる健康法。快便めざして、さっそくトライ！

日本古来から「五穀」のパワー＋「ミルク」の豊富なカルシウムの絶妙な組み合わせ、五穀ミルク。－11kg　－10kgと2ケタ減量成功の声が続々と届いています。

食べても太らない体をつくる。らくらくやせる！　ダイエットの新常識。底知れぬダイエットパワーは発芽力にこそあり！

暑いしだるいし家に山ほど余ってるし……みんなが食べてる夏の定番食、そうめん。
低カロリーだからダイエット向きよね～と素そうめんをズルズルズルズルすすっているだけでは栄養不足。痩せず、やつれていくばかりです。キレイにしっかり痩せるには、やっぱり体全体が健やかでなくちゃ。そこで注目したいのがそうめんの友、薬味！　薬味にはおいしさを増す働きプラス、ダイエットや体調不良に効果があるものも。食材は増やせば増やすほど栄養バランスがとれるから、そういう意味でも薬味は足したいね。さあ薬味をドカンとぶっかけ、そうめんは「痩麺」にして食べるべし。

食べ物はそれぞれ、体に効く作用を持っています。食材選びを工夫して、食事で体全体のバランスを調えていく――それが中国生まれの“食事で体を癒す知恵”、薬膳の考えです。
そうめんの薬味には夏で弱った体を癒すものも。体調に合わせた薬味をじょうずに選んでグッと健やかに過ごそう！

おからこんにゃくのカロリーは、豚ロース肉の1/10以下。
しかも食物繊維はさつまいもの2倍以上。まるでお肉みたいな食感で、
家庭で作れる簡単なレシピばかり。おいしく食べてきれいにやせられます！

ふつうの焼き肉より野菜もとりやすく、肉そのものにカルニチンが豊富にふくまれるジンギスカンが今ブーム。そのジンギスカンのヘルシーな食べ方とgooダイエットオススメの東京のジンギスカン店2件ご紹介。最近はスーパーでも手に入るようになったので、自宅でもカンタンにできますよ～!!

味けない、満足感がない、手間がかかってめんどうetc…。ダイエット料理につきものの、そんなイメージを一掃！　体重を落とすと同時に、心も体も健康でキレイになれる、おいしい＆かしこいメニューをどっさり用意しました。ぜい肉だけでなく、お肌や体調のトラブルが気になる人、今までダイエットが長続きしなかった人も注目！