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耳ツボダイエットとは耳にあるツボを刺激し自然な形で食欲をおさえ、インシュリンの分泌量を正常に整えたり、過剰な食欲を抑えたりして太りにくい健康な体へと改善していく方法です。耳には沢山のツボが集中していて、
主なものは下記になります。

神門：空腹感などのイライラやストレスを抑え精神を安定させる作用があります。
胃：胃の感覚、働きを正常し空腹時の不快感を抑える作用があります。
食道：消化器系内臓の機能を高め正常化させる作用があります。
噴門：胃の働きを正常にし消化、吸収力を高める作用があります。
肺：インスリンの過剰分泌を抑え食欲を抑制し、代謝をよくする作用があります。
飢点：食欲を自然に抑制する作用があります。
内分泌：ホルモンの分泌を整えホルモンバランスを正常にする作用があります。

足の付け根は指の腹でマッサージします。こちらはリンパの通り道となっているのでよく刺激して下さい。
お尻は握りこぶしにした指の背中でマッサージを行うことがおすすめです。
セルライトや硬さが気になる場合は入念にマッサージするとダイエットの効果的です。
おなかは指の腹や握りこぶしの背を使いマッサージします。
肩は背中側の肩を指の腹でマッサージします。請っている部分はよくほぐしましょう。
脇は左右反対の手で脇をつかみ親指のはらで胸あたりからわきの下までマッサージします。
脇の下もよく刺激します。前腕は前腕の内側を手首からひじの内側までマッサージします。

前側のひざ下から足首のリンパマッサージは指でほねの外側を足首からひざ下までマッサージします 。
足の内側は足とおなじ側の手で、内側の骨よりふくらはぎ側を親指で、足首からひざの内側までゆっくり、優しくマッサージします。
ふくらはぎは両手の指でふくらはぎを足首からひざの裏までマッサージします。
ひざのうらはリンパの通り道なので、非常に効果的です。
こちらも優しく上下にマッサージしたり、握ったりします。

足の甲をほぐす場合、小指側は指の付け根の周辺からくるぶしまで握りこぶしのようにした指の背で優しくマッサージします。親指側は小指側を下にして足を横に倒し裏辺りからくるぶしまで親指でマッサージします。
ツボが集中している足の裏のリンパマッサージは親指で足の裏の真ん中より少し上あたりから内側へ斜めにゆっくりマッサージしていきます。ちなみに足のツボを押すことは血流の改善につながるのでダイエットに非常に効果的です。

リンパマッサージダイエットは下記のような症状をお持ちの方に向いています。
　・一日中同じような姿勢で仕事をしている
　・ダイエットをしてもなかなか体重が落ちない
　・むくみがとれない
　・風邪を引きやすかったり、熱が出やすい
　・こりがひどい
　・肌が荒れている

総合的な健康状態の向上にも向いています。

血管のように体の中にはリンパ管が存在しています。
そして、その中をリンパ液が流れています。このリンパ液がダイエットには大きな影響を与えるのです。
リンパ液には血管のようなポンプ機能は無く体を動かすことによってリンパ液が流れます。
リンパ液は老廃物などを運ぶ働きや、雑菌から体を守る機能もあります。

運動不足やデスクワークなどで体を動かさないと、リンパの流れが滞り、むくみや新陳代謝の低下を招きます。
なので、定期的にリンパの流れをマッサージで促し新陳代謝を改善することをおすすめします。

リンパマッサージではデトックス、こりやむくみの解消、肌荒れ改善、新陳代謝がよくなり痩せやすくなったり、免疫力の向上にもつながり、総合的な健康やダイエットを目指す方におすすめです。